La importancia de saber cómo te sientan los alimentos

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Hoy en día existe una gran relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Nuestro estado físico y psíquico depende en gran medida de nuestra alimentación. Por eso creemos importante que sepas qué alimentos te sientan bien y cuáles afectan negativamente a tu salud.

¿Qué es la intolerancia a los alimentos?

Las intolerancias alimentarias son un tipo de hipersensibilidad no alérgica en la que pueden estar involucrados mecanismos inmunológicos, tóxicos, enzimáticos o psicológicos, etc. que afectan a nuestro metabolismo.

Dichas intolerancias alimentarias se producen cuando el cuerpo no es capaz de digerir correctamente un alimento o alguno de sus componentes. El intestino produce una sensibilización inapropiada que genera anticuerpos frente a las proteínas de los alimentos o la flora intestinal.

Las intolerancias a los alimentos son muy comunes, aunque, en muchas ocasiones, resultan muy complicadas de detectar si no realizamos un análisis específico.

¿Cómo afectan las intolerancias alimentarias a nuestro organismo?

La alimentación y la nutrición preocupan mucho a un porcentaje cada vez más elevado de la sociedad: saber qué debemos comer para obtener un mayor rendimiento, lo que comen nuestros hijos para un desarrollo equilibrado tanto físico como psíquico. etc.

La vida tan acelerada que llevamos nos lleva a hábitos de alimentación inadecuados, provocando en nuestro organismo una falta de minerales, vitaminas y otros nutrientes necesarios para un buen funcionamiento y desarrollo de nuestro cuerpo. Debemos ser conscientes de cómo aquellos productos que ingerimos repercuten en nuestro organismo, ya que todos nuestros órganos están relacionados.

A nivel psíquico, el responsable de nuestro comportamiento es nuestro cerebro, y este necesita un gran aporte energético, sobretodo de glucosa. Existen muchos alimentos que pueden afectar negativamente a su funcionamiento.

¿Cómo pueden afectar los alimentos a nuestra salud?

Está demostrado que cambiando ciertos hábitos nutricionales podemos obtener efectos positivos en muchos casos.

Las modificaciones nutricionales personalizadas mejoran el funcionamiento del propio sistema digestivo favoreciendo el tránsito intestinal y las digestiones.

Otros problemas de salud que pueden mejorarse con los cambios adecuados en la alimentación son:

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  • Déficit de atención
  • Hiperactividad
  • Acidez de estómago
  • Estreñimiento crónico
  • Diarreas frecuentes
  • Retención de líquidos
  • Problemas de alergias
  • Dermatitis o problemas cutáneos
  • Problemas respiratorios
  • Tiene mocos con frecuencia
  • Enferma mucho
  • Aumento o disminución de peso sin razón aparente
  • Fatiga o somnolencia

¿Cuáles son los resultados?

Los resultados más comunes en un cambio de alimentación adecuado son:

  • Mejora general de salud.
  • Reducción de las otitis de repetición, asma o bronquitis.
  • Mejora de los episodios de dermatitis.
  • Mejora del estreñimiento o diarreas.
  • Disminución de mucosidad.
  • Mejora de la hiperactividad y atención.
  • Disminución de la acidez.
  • Mejora de las digestiones
  • Mejora del tránsito intestinal.

Para saber que alimentos no te sientan bien lo mejor es realizarte un test de intolerancia alimentaria.

Para cualquier duda ponte en contacto con nosotros y te informaremos sin ningún compromiso.

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