Preguntes freqüents

Nutició

1. Què és la intolerància alimentària?

Una reacció inesperada en l'organisme provocada després de la ingesta d'un determinat aliment, i que afecta el metabolisme.

2. Com saber si m'hauria de fer un test d'intolerància alimentària?

Els símptomes d'una intolerància alimentària poden aparèixer fins a 72 hores després d'haver ingerit un aliment i es manifesta de diferents formes: digestions pesades, diarrea, restrenyiment, gasos, molèsties intestinals, inflor de l'estómac, vòmits, mal de panxa, mal de cap, dolors articulars, pèrdua de pes, retard en el creixement (nens) ...

3. En què em pot ajudar?

És una valuosa eina d'informació que ajuda a saber quins aliments senten bé, si es té intolerància o quins es digereixen pitjor.

4. El test fa mal?

En absolut, el pacient no nota res. Es pot realitzar gairebé tot tipus de persones (no a aquelles que portin incorporat un marcapassos o un DAI i dones embarassades).

5. Quines diferències hi ha entre al·lèrgies i intoleràncies?

En l'al·lèrgia els símptomes són generalment immediats a la ingesta de l'aliment afectant diferents sistemes (respiratori, digestiu i cutani), podent arribar en ocasions, si els símptomes són severs a crisis d'anafilaxi (reacció al·lèrgica greu).

6. Què és la intolerància a la lactosa (sucre de la llet)?

Es produeix quan l'organisme deixa de produir lactasa (enzim que digereix la lactosa) a l'intestí prim i aquesta no es pot assimilar, provocant símptomes digestius variats.

7. Què és la intolerància al gluten (proteïna de les llavors d'alguns cereals)?

És un trastorn acte immune que es caracteritza per una inflamació crònica de la part proximal de l'intestí prim per l'exposició al gluten.

8. Què és la intolerància a la fructosa (sucre de la fruita)?

Pot ser feble o molt aguda i es produeix per un defecte en el sistema de transport que s'encarrega de l'absorció de la fructosa a l'intestí prim.

9. Cada quan he de fer-me un test d'intolerància alimentària?

Cada vegada que es produeixi un canvi hormonal (menopausa o embaràs) i en pujades i pèrdues severes de pes (mínim de 10 kgs)

10. Influeixen les intoleràncies als esportistes i al seu rendiment?

Sí, pot provocar deficiències d'absorció de nutrients que proporcionen la "matèria primera" necessària per desenvolupar força, energia, desenvolupament i creixement muscular i concentració. En no aprofitar els seus nutrients, el cos començaria debilitant i seguidament a tenir mancances i per tant, un baix rendiment.

11. Pot una intolerància alimentària provocar problemes de pell?

Sí, pot aparèixer urticària, picor o coïssor, enrogiment de la pell, èczema, escates i / o pell atòpica.

12. Com es tracta una intolerància alimentària?

El primer és demanar l'ajuda professional d'un dietista titulat per assegurar-se que no s'exclouen nutrients de la dieta quan es canvien o substitueixen aliments. Pot ser suficient limitar la mida de les racions que es consumeixen de l'aliment en qüestió, per evitar els símptomes, llegir la informació sobre els ingredients de les etiquetes, i conèixer quins aliments provoquen les al·lèrgies, la intolerància o l'asma.

13. Pot afectar una intolerància al rendiment escolar?

Sí, alguns problemes causats per intoleràncies solen ser un motiu freqüent d'absentisme escolar.

14. Són fiables aquestes proves?

Ara per ara la nostra prova d'intolerància alimentària és fiable, segura i econòmica, donant un resultat de 216 aliments + conservants i additius + minerals i oligoelements.

15. Quant es triga a obtenir el resultat?

És immediat, la prova triga a realitzar-se uns 10 minuts.

16. Què em donaran juntament amb el resultat?

Un cop finalitzat el test d'intolerància, la nutricionista li ofereix les millors recomanacions alimentàries a cada pacient amb una dieta personalitzada i l'informe del test, que es durà en aquest mateix moment, evitant desplaçaments innecessaris.

Nutrició infantil

1. Influeix l'alimentació en el rendiment escolar del nen?

Una dieta inadequada basada en greixos i sucres, pot influir negativament en el seu desenvolupament mental i cognitiu i minvar la seva capacitat de càlcul, lectura o resolució de problemes, la qual cosa facilita que caigui en el fracàs escolar.

2. L'alimentació pot millorar la pell atòpica en el nen?

Per prevenir pells atòpiques en el nen és important saber cuidar el seu intestí i les seves defenses; moltes vegades s'associen amb intoleràncies alimentàries (sobretot en la llet, farina i ou) que intensifiquen el seu problema cutani de base.

3. Influeix en el caràcter del nen?

Experts coincideixen que l'estat d'ànim del nen té una estreta relació amb l'alimentació. El nivell de malnutrició representat en forma de sobrepès per exemple, impedeix al nen que realitzi amb total normalitat la seva activitat diària, de manera que la convivència del mateix fa que sigui un procés més difícil.

4. Pot millorar les molèsties de panxa?

El nen pot tenir dolor abdominal per moltes raons, la majoria de les vegades derivades per restrenyiment, gasos, intoleràncies alimentàries, acidesa gàstrica, etc ... per això és imprescindible tenir cura l'estómac amb una alimentació adequada que eviti desequilibris.

5. Influeix en el descans del nen?

A més de la dieta, els hàbits alimentaris influeixen en el somni del nen; hi ha aliments que ingerits abans d'anar a dormir, com els compostos per farines, llegums, làctics o aquells molt rics en greix, poden ser causa que el nen no descansi bé i pot alterar el procés de creixement del mateix.

Entrenaments personals

1. Què representa contractar un entrenador personal?

L'entrenador personal és un professional que coneix diversos mètodes d'entrenament ja sigui per aconseguir una millora del rendiment esportiu o per posar-se en forma, a més de tenir els coneixements necessaris per adaptar els exercicis a les teves necessitats, de tal manera que la progressió i evolució sigui molt més segura i ràpida.

2. Disposo de poc temps, què puc fer?

Només has de disposar de 30 minuts per a tu. No obstant, és aconsellable que estableixis una rutina, un horari perquè et sigui més fàcil seguir-lo i així, percebre els resultats amb més fiabilitat.

3. Quins resultats puc esperar?

Els resultats aconseguits amb el programa depenen de la voluntat per seguir les dietes, entrenaments, etc., genètica, limitacions físiques, malalties, condició física inicial i disponibilitat.
El que sí podem garantir-te, és que sempre que segueixis el pla proposat pel teu personal trainer, aconseguiràs els objectius que t'hagis marcat de forma molt més ràpida que per qualsevol altre mitjà, experimentant notables canvis setmana a setmana amb els quals estaràs completament satisfet.

4. En què consisteix un programa d'entrenament personalitzat?

Cada sessió comença amb un escalfament, seguit pel programa específic adaptat a assolir els teus objectius, finalitzant amb una sessió d'estiraments.

5. Sigui com sigui el meu biotip, podré millorar el meu físic?

Sanytest té àmplia experiència en tractar a clients amb aquest tipus de limitacions, millorant el seu estat de forma i salut adaptant la seva rutina d'exercicis i nutrició a les seves condicions i limitacions.

6. Quantes vegades per setmana hauré d'entrenar per aconseguir el meu objectiu?

Bàsicament encara no hi ha un nombre específic de dies establerts, un nombre mínim de 3 entrenaments per setmana és aconsellable per esperar canvis notables.

7. Com puc posar-me en contacte amb el meu entrenador?

A través del telèfon mòbil via WhatsApp o correu electrònic, podràs comentar les sensacions de l'entrenament, dieta, dubtes, etc ...